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    營養師提醒:青少年肥胖危害多 10歲男孩患上脂肪肝
    2020-08-05 07:57:56 來源: 廣州日報
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      家有小胖墩,好多家長都不太當回事,甚至認為“孩子正在長身體苍狼电竞竞猜,胖一點底子好”苍狼电竞竞猜,殊不知,青少年肥胖對孩子的影響遠比想象中要大苍狼电竞竞猜苍狼电竞竞猜。幾個月前,廣州醫科大學附屬第三醫院臨床營養科醫生就接診了一個10歲便患上脂肪肝的小男孩。不僅是他家人苍狼电竞竞猜,很多人聽說他這么小就患上脂肪肝都覺得不可思議。好在營養醫師的科學指導及時干預,三個月后他便減重11斤,成功擺脫了脂肪肝。

      10歲男孩患脂肪肝 減重11斤恢復健康

      小葉今年10歲苍狼电竞竞猜,三四個月前,身高145厘米的他體重有54.7公斤。其實,在去年11月,他曾因肥胖問題到醫院檢查,發現骨齡超前苍狼电竞竞猜,甘油三酯和膽固醇偏高苍狼电竞竞猜,醫生建議他減肥,這才引起父母對他體重的關注苍狼电竞竞猜苍狼电竞竞猜。

      為了將小葉的體重控制在合理的范圍內,媽媽想方設法幫他減肥。但10歲的孩子正在發育期苍狼电竞竞猜,讓他控制飲食不容易苍狼电竞竞猜,摸索了幾個月仍未見效,最后只好作罷。

      由于今年上半年在家上網課,日常少運動,小葉非但沒瘦下來,到兒科一檢查苍狼电竞竞猜苍狼电竞竞猜,胰島素、尿酸仍然偏高,并出現輕中度脂肪肝。這讓爸媽又嚇了一跳:脂肪肝不是中老年人才多發嗎?孩子才10歲苍狼电竞竞猜,竟也患上脂肪肝!

      爸媽擔心再這么發展下去后果更嚴重,才把小葉送到廣醫三院臨床營養科就診。營養科醫生幫他進行體重管理,經過三個月的科學飲食,小葉的體重降至49.4公斤,總膽固醇從5.98(標準為5.18以下)降低到3.87,甘油三酯從3.04(標準為0~1.7)降低到0.49苍狼电竞竞猜,常規身體指標都在標準范圍以內苍狼电竞竞猜。

      “我按照營養師給的食譜給孩子做飯,他每天的營養都很豐富,每周末堅持游泳,也不用超負荷運動,只是下課后盡量走路回家苍狼电竞竞猜,三個月后體重降到49.4公斤,脂肪肝沒有了苍狼电竞竞猜苍狼电竞竞猜,身體輕松了苍狼电竞竞猜!”小葉的媽媽很開心。

      這三個月里,小葉并沒有像她想象的那樣需要餓肚子節食,但體重成功減下來了,還長高了兩厘米!

      科學飲食+運動 預防青少年肥胖

      小葉的體重是怎么減下來,并成功“甩掉”脂肪肝的呢?廣醫三院臨床營養科主管曾青山介紹說苍狼电竞竞猜,關鍵在于科學飲食+運動:

      1.按需吃飯苍狼电竞竞猜,培養健康的飲食習慣苍狼电竞竞猜。

      吃太多發胖,吃太少營養不均衡還是胖。處在小葉這個生長發育年齡段的孩子,更要保證每天“按需吃飯”,食物粗細均衡,杜絕過度烹飪。

      營養過?;虿痪馐菍е虑嗌倌攴逝值淖顬橹匾囊蛩?。提倡科學飲食,少在外就餐苍狼电竞竞猜,家庭烹飪少油少鹽;少吃垃圾食品;多吃果蔬,少吃肥肉苍狼电竞竞猜苍狼电竞竞猜;多喝白開水苍狼电竞竞猜,少喝飲料;多吃粗糧,少吃精糧。

      2.加強體育鍛煉,養成愛運動的好習慣

      不少青少年的肥胖主要是因為缺乏運動,適當增加運動量和運動時間,能消耗體內多余的脂肪。家長在課余時間應多陪同孩子參與室外活動苍狼电竞竞猜,比如跑步、爬山苍狼电竞竞猜、騎自行車等,讓孩子從小養成愛運動的好習慣。

      曾青山指出,不少青少年肥胖后苍狼电竞竞猜,容易嘗試不健康的減肥方法,比如節食或服用減肥藥,這樣可能導致過度饑餓后暴飲暴食苍狼电竞竞猜,陷入惡性循環苍狼电竞竞猜。她建議苍狼电竞竞猜,父母應引導孩子遵循“營養干預+規律運動+定期檢測體成分”,從小養成良好的飲食和運動習慣,為后繼的健康成長發育打下良好的基礎。

      肥胖危害多 發現這些異常需警惕

      爺爺奶奶們可能會覺得苍狼电竞竞猜,孩子養得白白胖胖虎頭虎腦的才健康、可愛,胖一點才有福氣。所以苍狼电竞竞猜,家有小胖墩苍狼电竞竞猜,好多家長都不太當回事苍狼电竞竞猜,甚至認為“孩子正在長身體,胖一點底子好”苍狼电竞竞猜,殊不知,青少年肥胖對孩子的影響遠比想象中要大苍狼电竞竞猜!曾青山介紹說苍狼电竞竞猜,肥胖可給孩子帶來以下五類隱患:

      1.肥胖影響身高

      肥胖可使腦垂體分泌生長因子減少,肥胖的青少年最終身高可能會趕不上正常的同齡人身高苍狼电竞竞猜。

      2.肥胖影響體型和心理健康

      肥胖的孩子體重過重,可對下肢造成負荷壓力,易致O形腿、外八腳等苍狼电竞竞猜,進一步可能導致肥胖青少年自卑苍狼电竞竞猜、不合群,影響心理健康苍狼电竞竞猜苍狼电竞竞猜。

      3.肥胖易誘發呼吸道疾病

      肥胖的孩子咽部和胸腹部脂肪增多苍狼电竞竞猜,可影響正常呼吸苍狼电竞竞猜,易患呼吸道疾病。

      4.肥胖影響心肺功能

      肥胖的孩子心肺要相對增加循環和呼吸才能滿足身體的需要苍狼电竞竞猜苍狼电竞竞猜,相當于給心肺增加了負擔苍狼电竞竞猜。

      5.肥胖增加慢病風險

      脂肪組織功能的改變與BMI的增加是同時發生的苍狼电竞竞猜,而青少年時期過多脂肪會造成代謝和心血管的臨床前改變苍狼电竞竞猜,提高糖尿病及動脈硬化的風險苍狼电竞竞猜。

      曾青山提醒苍狼电竞竞猜,當孩子出現以下異常情況,需要及時就醫:

      體重過重有肥胖引起的指標異常,代謝疾病等問題,并伴有焦慮、自卑等心理問題;

      體重增長異常,如果每年增長超過4公斤,一般正常青少年2歲至青春期前每年增加2公斤苍狼电竞竞猜。

      懷疑有胰島素抵抗,如孩子頸部、腋下出現黑棘皮狀的色素沉著等情況苍狼电竞竞猜,更需及時就醫苍狼电竞竞猜。(記者翁淑賢 通訊員王慧、白恬)

    【糾錯】 責任編輯: 趙文涵
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